24 mars 2015

{Activité} On se remet en forme avec bébé en #GymPoussette

"S’il y a bien une chose que j’ai apprise au cours de tous ces entraînements, c’est que nous sommes toujours meilleurs que ce que nous croyons"[Arnold Schwarzenegger]


Depuis 2 semaines, je bouge mon corps avec bébé grâce à la gym poussette. Qu'est-ce donc?
Vous avez 1 bébé, 1 poussette et des baskets? Allez hop hop hop, c'est parti direction le Parc Floral pour 1 heure de gym avec bébé dans sa poussette.



En quoi ça consiste?
Il s'agit de redonner le goût de l’activité physique aux jeunes mamans.
Les exercices se font en poussant bébé (marche rapide) ou à l’arrêt et on travaille l’endurance, la posture, la souplesse, la force musculaire...et le périnée :)
On se sert des arbres, des bancs, et du mobilier urbain pour faire les exercices et toujours avec bébé à côté.


 

On fait également des exercices en binômes 

Et on fini en file indienne pour une marche rapide: la dernière doit rattraper la première 


Plok'Résumé
C'est vraiment super sympa, cela permet de faire du sport tout en baladant bébé et surtout:
- on est dehors donc on s'oxygène
- on ne soucie pas de faire garder bébé
- si bébé pleure, on peut bien évidement s’arrêter et aller le rassurer
- on est en petit groupe et cela permet de rencontrer d'autres mamans
Bref ça donne la pêche pour toute la journée :)

Les infos pratiques:
Les cours sont donnés par Elodie et organisés par l'association GYM « V » POUR TOUS
Quand: tous les jeudi matin de 10h30 à 11h30 au Parc Floral à Vincennes
Pour connaitre le planning, c'est par ICI
Pour connaitre les tarifs et s'inscrire, c'est par ICI
Bon à savoir: les cours ont déjà commencés mais pas de panique, ceux passés sont déduits!

Et vous ça vous tente ce jour de cours? Regardez dans votre ville ou votre département si une association organise des cours similaires!


2 commentaires:

  1. Ça me plairait bien ça. Mais il faut une poussette adapté non? Enfin de toute façon on a pas ça ici. Mais il y a quand même la babygym pour les touts petits.

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  2. Il ne faut pas spécialement de poussettes adaptées, tu peux le faire avec n'importe laquelle... Dommage qu'il n'y ait pas ça vers chez toi...

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